Cuatro consejos para administrar sus prioridades y hacer tiempo para lo que considera primordial.
El balance de la vida y el trabajo ha sido un eslogan durante décadas. La gente en todas partes se queja de que no lo tienen, los expertos exponen sobre la manera de lograrlo y la investigación médica dice que es un requisito para el bienestar físico y mental.
Harvard Business School encuestó a 4.000 ejecutivos de todo el mundo y encontró que los líderes más exitosos lograron conscientemente organizar su tiempo y prioridades para maximizar sus vidas profesionales y personales. Dice Laura Vanderkam, autora de 168 horas: usted tiene más tiempo de lo que piensa, y madre de cuatro hijos:
«Es importante hacer tiempo para las relaciones y las actividades personales, incluso si tiene un trabajo intenso. No sólo va a ser más saludable si toma el cuidado de sí mismo, sino que será más productivo, ya que las grandes ideas vienen cuando conscientemente da un paso atrás desde el trabajo.»
Para manejar mejor su tiempo, Vanderkam sugiere los siguientes pasos:
- El seguimiento de su tiempo cada semana. Identifique cuáles son los días más productivos en el trabajo y cuando está preparado para descansar.
- Haga una lista de cosas que le gustaría pasar más tiempo haciendo, de modo que cuando tenga tiempo de inactividad pueda sentirse satisfecho gastando ese tiempo en actividades significativas.
- Definir el éxito por sí mismo. Si el tiempo de calidad con su familia es una parte importante de esa definición, ajuste su horario de modo que pueda lograr ese objetivo en vez de pasar más tiempo en el trabajo o simplemente marcando horas insatisfactorias en casa.
- Administre la tecnología. Deje de lado su celular en determinados momentos para responder un correo electrónico y ponerse al día en los medios sociales. Apague su teléfono durante el tiempo personal.
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Calvin Witcher
Quién: casada y madre de cuatro hijos. Es una educadora de padres
Dónde: Los Angeles
“Cuando mi marido, Jeremy y yo nos conocimos, ganábamos colectivamente $ 150.000 por año, teníamos tres casas y tres carros. También trabajábamos de 14 y 16 horas diarias en la industria de la hospitalidad y nos veíamos muy poco el uno del otro.
Cuando la economía se estrelló en 2008, perdimos todo. Fue una gran llamada de atención para estar en contacto con lo que era importante para nosotros: el tiempo juntos y la familia.
Jeremy y yo nos mudamos desde Carolina del Sur a Los Ángeles para comenzar de nuevo. Nos convertimos en padres algunos años más tarde como nos costó encontrar nuestro camino profesional. Hoy soy un educador de padres en el sistema de cuidado de crianza, ejecute un centro de espiritualidad y estoy escribiendo un libro. Jeremy, un padre que se queda en casa, también está escribiendo un libro. Nuestro ingreso es de $ 85,000, pero nuestro estilo de vida es mucho más acorde con nuestros valores, así como nosotros hemos pasado de un apartamento de dos dormitorios a una casa. La mayoría de los días nuestra familia está reunida durante largas horas. Estoy a menudo en una llamada de negocios, mientras que doblo la ropa y mantengo un ojo en los niños jugando en el patio trasero, mientras que Jeremy trabaja en su libro.
Una parte de nuestro estilo de vida se compromete a trabajar con lo que nos da sentido y trabajamos sólo con las personas que nos gustan. Si no te invito a mi casa a cenar, no voy a hacer negocios contigo”.
Russ Thornton
Quién: Casado (sin hijos) y un asesor financiero en Wealthcare Women
Dónde: Atlanta
Al principio de mi carrera, trabajaba 70 horas a la semana, incluidos sábados y domingos. Pero cuando empecé a salir con mi futura esposa, sabía que no podía seguir trabajando de esa manera. Empecé a dar prioridad a mi tiempo, que era más fácil una vez que ganaba más seguridad en mi carrera. Seguí por priorizar mi tiempo después de iniciar mi propio negocio.
Mis hábitos actuales aseguran que pongo la energía en lo que es importante para mí. Guardo un horario regular en mi trabajo y tomo descansos frecuentes. Nunca como el almuerzo en mi escritorio; disfruto de un sándwich al aire libre cuando me es posible. Si hace buen tiempo, me tomo 90 minutos de mi día de trabajo para un buen paseo mientras escucho un podcast positivo. Este estilo de vida me permite ser muy productivo en el trabajo. Así que si suena el teléfono después de horas de oficina, no contesto y no me siento culpable por ello.
Mi prioridad es mi esposa, que tiene una carrera exigente en la comercialización. Cuando regresa después de su largo día, ella recibe toda mi atención. Sacamos a pasear a nuestros perros en las noches y priorizamos el trabajo voluntario con una organización de perros de rescate.
Lauren Greutman
Quién: madre casada de cuatro hijos y creadora de IAmThatLady.com, que ayuda a las familias a llevar una vida plena en un presupuesto.
Dónde: Syracuse, Nueva York, el área
Con cuatro niños menores de 10 años, tengo mis manos siempre ocupadas. Durante tres años trabajé entre los cambios de pañales y las siestas. Así que tuve noches estresantes, días locos y desequilibrio en todas las áreas de mi vida.
Yo quería ser madre trabajadora al 100 por ciento durante las horas de trabajo y el 100 por ciento de la mamá durante el horario mamá. Mi marido y yo alquilamos una niñera durante 20 horas a la semana y también una empleada para mantener la casa más limpia. Podría haber usado mi tiempo fregando mis inodoros o ganar dinero en mi trabajo; elegí el dinero. Estos servicios me permiten tener horas de trabajo dedicadas, y a su vez estar enfocada y ser productiva.
También nos ahorramos lo suficiente para que mi marido haya dejado su trabajo como actuario a principios de 2014. Ahora compartimos las responsabilidades en la casa y en el negocio. Más hogar y la vida de equilibrio significa más éxito en cada área de nuestras vidas.
Una vida equilibrada es una vida priorizada.
How To: Balance Life and Work , Emma Johnson
Success
